Avspenning av kropp og sinn

Avspenning av kropp og sinn
Det gis en dyp avspenning gjennom hele din kropp, hvor du følger med og visualiserer etter guidingen. Pusteøvelser og fokus på indre prosesser vektlegges. Kan brukes for å slappe av, kunne sovne (bedre/dypere), før mindfulness for å få indre ro osv. Varighet 13:55.